MOja matka dzis znalazla u mnie pusta paczke po dibencozide megabola i sie pyta: mama- co to jest ?? ja- opakowanie mama- no ale po czym ?? ja- po witaminie Powiedziala tylko pozniej ze jak chce cos brac to zeby jej powiedziec.
[...] ACT i zastanawiam jakim planem dalej jechac. troche czytalem i wyczytalem ze miesnie potrzebuje 36-48h regeneracji i lepsze efekty od popularnego splita daje trening FBW. Mnie z kolei ten trening wydaje sie zbyt podobny do ACT Po czym moge spodziewac sie lepszych efektow? 3x w tygodniu FBW? Czy moze 3-4 razy w tygodniu split Moim celem jest masa
[...] nie mam na razie nic. Czy zarost zależy od poziomu testosteronu w organizmie? Czy np od wrażliwości skóry na ten hormon? Znam wiele osób, które mają dużą masę mięsniową ale za to słaby zarost i odwrotnie. Czy mogę mieć zbyt mały poziom testosteronu u siebie? W jaki sposób można zbadać jego poziom, ile kosztuje takie badanie i na czym polega?
Nstec-tak,bialko na kg masy. Spoko_loko, wydaje sie ze masz za duza liczbe cw, ale przedstaw program w dokladniejszy sposob to zobaczymy. Mateo pieczywo w tej porze odpada,wapno-preparat NOW "Full Spectrum Mineral compl." lub w aptece "Calperos". Mozesz tez w sposob naturalny dostarczyc duze ilosci wapna do organizmu ale jest [...]
co do suplementacji to zalaży jaki masz cel, napisz o co chodzi :) na czym Ci zależy, generalnie najtańsza i najbardziej podstawowy zestaw to elektrolit + carbo, a reszta w zależnosci od potrzeb. PO długich biegach,mocnych interwałach,ciężkich treningach BCAA/carbo/gluta/aminokwasy PRZED kofeina/tauryna/guarana/stacki witaminowe PODCZAS [...]
[...] taki pas ogolnie nadaje sie do pozbycia lipomasti ? teraz jestem na redukcji sadelko ladnie leci w dol niestety z klaty leci opornie na klate najczesciej zakladam bandaz po czym sutki sa mniejsza i ooglnie klata lepiej wyglada tak wiem ze to woda ale dodaja masci rozgrzewajace itp przyspieszy to spalanie tluszczu z tamtych miejsc ? jogger [...]
[...] na to sie zdecydowal. Kiedys takze cos takiego stosowalem (mialme zauwazalne braki w bocznej czesci barka, prawie wogole nie trenowalem boku z braku wiedzy o treningu) Po czym zastosowalem to, i po 4 Tyg byla zauwazalna poprawa. Powiem, ze bylo z ta partia 2 razy lepiej. Ale jak wolisz ... Oczywiscie, ze wystarczy dodac 1 cw i czekac tygodnie [...]
[...] odcinku kręgosłupa, a zaburzenie to z kolei wywołuje skłonność do nawrotów zapaleń migdałków, które ustępuje po usunięciu zablokowania kręgosłupa." Znajdź kogoś kto sprawdzi ruchomość omawianych stawów i w razie potrzeby je odblokuje. Potem należy zobaczyć jak się zachowają migdałki. Niestety laryngolog ma prawo nie wiedzieć o czym piszę.
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
[...] czasu na silowni. Podczas treningu dalem niezly wycisk, stosuje diete, przerwy okolominutowe miedzy seriami tyle ze Qmpel ma wiecej pary i dzwiga ciezkie ciezary (cwiczymy degresja)i aby nie zostawac w tyle cwicze tym samym ciezarem (na najwiekszym ciezarze 10-12 powtorzen) - przetrenowanie ? Miesien nie zdazyl sie odbudowac ? Zle dobrane [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
[...] trwa 1 h a do tego przynajmniej 30 min aerobów (teraz bo potem zwiększe może nawet do 60 min) to wychodzi czas jakich mało, a mięśnie przechodzą w stan kataboliczny przed czym chciałbym się uchronić. Czy mam rację? Czy jednak robić też aeroby po siłce tak jak robię rano? Niektórzy kulturyści robią kilka razy dziennie aeroby by móc wchłonąć jak [...]
[...] są w formie nieorganicznych soli (minerały niechelatowane) bądź, (co jest nowością na naszym rynku) aminokwasowych chelatów minerałów. Po tym odkryciu należy się zastanowić, czym one się różnią. Podstawową kwestią w porównywaniu tych form minerałów jest ich wchłanialność. Producenci chelatowanych minerałów twierdzą ze wchłanialność ich produktu [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
[...] Tym którym trądzik wrócił do poprzedniego stanu..?? Ty jesteś kilka dni po kuracji i marudzisz że lek przestał działać i trądzik zaczął wracać..ajjjjjj stary nie ma się czym przejmować..ja jestem jakieś 2-3 tygodnie po kuracji i też mi wyskakuje..na moim czole wyskoczył mi ostatnio bąbel wielkości paznokcia i co ja mam powiedzieć...w swoim [...]
[...] platki (nie dlugo to zajmuje) potem jak juz widze ze "wulkaniki" juz sie w garku pokazuja to wlewam mleko i daje na duzy ogien i czekam az sie zagotuje, po czym wylanczam gaz i niose platki na balkon (dlugo trwa zanim ostygna), ate rozklejanie robie na poczatku bo wtedy platki lepszy maja smak i mleko nie musi sie dlugo gotowac [...]
gora forte powiedz na czym polegały twoje problemy zoladkowe zwiazane z braniem cp i po jakim czasie sie skonczyly i na czym polegały Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-10 19:53:42
Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek
